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Fatores na alimentação para baixar o estrogênio e aumentar os hormônios masculinos de forma eficiênte.

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1rjseuhomem
1rjseuhomem
4 years ago

informacoes interessantes

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4 years ago

Faço dieta cetogênica e jejum de 14-16 horas a mais de 6 meses. Foram as melhores coisas que fiz em anos, melhoro meu condicionamento físico, barato e prático de fazer a médio-longo prazo e sinto que meu sistema imunológico ta mais forte ainda. Porque tenho quase certeza que peguei o COVID-19 ou algo parecido no meio do ano que fiquei meio ruim por mais ou menos 1 semana e depois melhorei. Sem falar no meu sono, teve uma melhora significativa. Eu como e realmente fico saciado por horas a fio, se deixar só como uma vez e to tranquilo, mas acabo comendo duas vezes ao dia, só que já testei comer um só dia e fico tranquilo. Demorei algo em torno de 1 semana e pouco pra me adaptar.

To mudando aos poucos da cetogênico pra totalmente carnívora, antes delas fazia a low carb.

Quem quiser saber mais sobre dieta cetogênica:
https://revolucaoketo.com/diet....a-cetogenica-aliment (Eu sei e colher, mas pega o que te interessa e ignora a capivara kkk)

Recomendo acompanharem esse blog, tem uns artigos com papers científicos mostrando vantagens da dieta cetogênica e carnívora.
https://www.estilodevidacarniv....oro.com/2019/08/tudo (Comecem aqui, depois vcs leem o resto do site)

Recomendo verem o canal do Vitor Ferreira, ele fala sobre dieta carnívora:
https://youtu.be/CEs3SsG4i0o (Comecem aqui)
https://youtu.be/5XwfvjgNAsM
https://youtu.be/uTbbhtZIKbU

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Terry Megatron ✓
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4 years ago

Eu também.

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4 years ago

@Terry Megatron: Como vc faz a sua dieta e qual jejum vc faz?

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Terry Megatron ✓
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4 years ago

@Weeb_Lord_Honk_Honk: Sou "semi-carnívoro" isso porque incluo cebola, alho e salsão e sanduíche na dieta, meu jejum é de 16-17 horas, como muita proteína, gorduras saturadas, zinco, vitamina A,B6 B12, K2, por causa das carnes, eu treino 5 dias e descanso 1, 3-4 litros de leite ao dia, sem aeróbico, exceto da arte marcial.,

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4 years ago

@Terry Megatron: Eita pode tomar leite? Cortei leite, como só carne e no máximo de carboidrato alguma fruta ou batata doce um dia sim outro dia não e olhe lá.

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4 years ago

@Terry Megatron: porque nao faz aerobico?

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Terry Megatron ✓
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4 years ago

@nata2512: Na verdade eu não faço separado, eu queimo muitas calorias praticando artes marciais

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Mega Man X
Mega Man X
4 years ago

Eai blz

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Terry Megatron ✓
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4 years ago

Firmeza?

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Mega Man X
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4 years ago

@Terry Megatron: sim

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LOKTHAR
LOKTHAR
4 years ago

Excelente

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Yuya
Yuya
4 years ago

Um alimento bom pra combater a soja é um sorvete de napolitano ?

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4 years ago

Cortar a internet de SIMP kkkk

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