O Mito do Colesterol E Suas Consequências Sobre A Saúde Do Homem

Minha história com a LOW CARB:

Havia iniciado a Low Carb por volta de março ou talvez abril de 2019 e possivelmente não devo ter passado de um mês fazendo, fato é que logo depois voltei atrás. E os motivos provavelmente foram: fiquei com fraqueza, doente, e com muita vontade de carboidrato. Fato é que pra resolver isso eu fui ao SUS, fiquei em pé numa fila e minha pressão caiu e eu desmaiei.

Em dezembro de 2019 voltei novamente com a dieta, mas esses males não apareceram dessa vez. Passei a comer ovos e carne no lugar de arroz e feijão, o quanto eu achasse necessário (era por volta de 200 gramas de carne vermelha e 3 ovos por/dia).

Meses foram passando e eu fui emagrecendo sem passar fome. Chegando na metade do ano de 2020, as pessoas começaram a falar que eu tinha emagrecido. Por sinal nem pratiquei exercícios físicos. Também, comecei a jogar a banha com que fritava a carne em cima da comida, fica mais gostoso por sinal :)

Quando estava a chegar na metade 2021, percebei que estava mais magro em comparação ao início desse ano. Já em agosto passei a fazer 10 flexões por dia. Até o final do ano fui adicionando mais séries e outros exercícios de calistenia, mas nada de demais e nem organizado.

Reparei desde o final do ano (possivelmente novembro ou dezembro) que eu estava comendo menos calorias do que o necessário por dia, e estava um pouco magro demais. Então, quando chegou em março desse ano, comecei a comer mais ovos e banha e voltei ao peso que eu acho ideal.


Enfim, desde quando comecei, tenho 1,75 de altura, porém no início eu tinha uns 75 kilos, hoje tenho uns 60.